Доброе утро!
Тоже интуитивно потянуло к этой работе среди множества различных символов. Изображать на теле пока не решился, у меня немного опыта в работе с сигилами, рисунок сделан на листе формата блока для ежедневных заметок и находится на рабочем столе. Каждый раз, когда я испытываю стресс, стараюсь сосредоточиться на этом символе и сам себя будто ввожу в самогипноз при этом. Ощущение, что в этим моменты время перестает существовать и внутри тела будто замедляются все реакции.

Элеонора Ример, добрый день!

Вы спрашивали, как развивался опыт. Решил написать, потому что изменения оказались глубже, чем я ожидал. Первое время я использовал символ именно как «скорую помощь» - смотрел на него в моменты напряжения, чтобы «отключиться». Но потом заметил странную вещь: я стал вспоминать его даже без листка перед глазами. В пробке, в очереди, когда чувствовал, что начинаю внутренне «закипать», он просто возникал в мыслях, и та же волна спокойствия накатывала сама собой. Это стало похоже на внутренний якорь, который всегда со мной. А еще изменилось само ощущение от него. Раньше это было похоже на погружение в тишину и вакуум, где время останавливалось. Теперь же в этой тишине появилось... присутствие. Не чужое, а скорее ощущение очень глубокой и старой части себя, которая просто наблюдает. Стресс и суета стали казаться не такими весомыми, как будто между мной и ними появился этот самый символ — фильтр или щит.

Я даже экспериментировал: пробовал мысленно «наложить» его образ на сложную ситуацию или на человека, с которым тяжело общаться. Это не меняло их, но кардинально меняло мою реакцию. Внутри сохранялось то самое «замедленное» состояние, я переставал реагировать импульсивно, мог подобрать слова или просто промолчать, не выходя из себя.

Самое удивительное для меня - это начало влиять на сны. Иногда вижу его не как рисунок, а как структуру — то похожую на кристалл, то на схему движения энергии. Просыпаюсь с тем же чувством глубокого покоя.

Так что это перестало быть просто упражнением от стресса. Это стало частью личного языка, на котором говорит что-то внутри меня. Благодарю вас снова- не только за сам символ, но и за тот толчок. Я, кажется, нашел не просто инструмент, а проводника к чему-то гораздо большему в себе.💖