Добрый день!
С детства у меня были тревожные сны, но в последнее время они стали особенно яркими и изматывающими. Я часто просыпалась разбитая и уставшая еще до того, как начинался день. Это влияло на мою работоспособность, на настроение, да и просто на качество жизни. Первые несколько ночей ничего не происходило,я также хаотично засыпала с тревогой, но около недели спустя сны стали менее беспокойными, а иногда и даже приятными. Однажды мне приснился луг, залитый солнечным светом, я чувствовала теплый ветерок на лице и слышала пение птиц. Это было так реалистично и успокаивающе, что проснулась в удовольствие и еще около часа просто приятно нежилась в постели.

Обычно я просто смотрю на сигилу перед сном, представляю себя в безопасном и уютном месте и повторяю свое намерение. Кошмары, конечно, иногда возвращаются, но они стали гораздо реже и слабее. Мои сны теперь чаще наполнены приятными образами, и я просыпаюсь отдохнувшей и полной энергии.

Я не могу сказать, что сигила полностью избавила меня от кошмаров, но она значительно улучшила качество моего сна.